Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness

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"Mi fa un po' male la testa, speriamo che non mi venga un'emicrania..." "Se soltanto avessi..." "Perché continuo a sbagliare?" Pensieri di questo tipo affiorano di continuo alla nostra mente e ci procurano ogni giorno inutili sofferenze, spingendoci a cercare il piacere o evitare il dolore e facendoci vivere nel passato o proiettati nel futuro. Con l'unico risultato di distoglierci dall'intensità del momento attuale. La mindfulness può invece aiutarci a riscoprire la pienezza del "qui e ora\

INFORMAZIONE

AUTORE Ronald D. Siegel
DATA 2012
DIMENSIONE 1,94 MB

La mindfulness può invece aiutarci a riscoprire la pienezza del «qui e ora», permettendoci di vedere le cose così come sono, di accettare più serenamente incertezze e cambiamenti, di preoccuparci meno dell'autostima, delle vittorie e delle sconfitte, e di rinunciare alla nostra lotta per controllare ogni cosa.

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Qui E Ora - Strategie Quotidiane Di Mindfulness è un libro di Siegel Ronald D. edito da Centro Studi Erickson a settembre 2012 - EAN 9788859000570: puoi acquistarlo sul sito HOEPLI.it, la grande libreria online.

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