Come vincere l'insonnia

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Ma come si può vincere l'insonnia e quali sono le regole per dormire bene? Quando contare le pecore non basta e nel frigo non è rimasto più nulla da mangiare per ammazzare il tempo, la cosa migliore da fare è cercare di risolvere il problema dell'insonnia alla base.

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"Insonnia" è un termine largamente utilizzato nel linguaggio comune per esprimere una difficoltà, più o meno importante, ad addormentarsi. Inoltre, si parla di insonnia anche per indicare un sonno insufficiente e non riposante, contraddistinto da ripetuti risvegli notturni.. L'ansia, lo stress e le tensioni quotidiane costituiscono i principali imputati nell'origine dell'insonnia.

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